Panierts Mi

nun doch wieder ein eintrag, die letzten paar tage waren zwar nicht so stressig, aber es war mal zeit für mich, einfach nichts zu tun, und das hat sich gelohnt ;-). habe trotz der nicht-mehr-schnitzel-ess-kur dennoch ein gewicht von 63,7 kg was eigentlich wieder eine zunahme ist und mich doch irgendwie wundert, körperfett und wassergehalt sind seit anfang des neuen gesung-projektes gleich geblieben und konstant bei ca. 12-13% körperfett und ca. 63% wassergehalt.

die letzte woche sind einige fotoaufträge angestanden, so war ich im minimundus das neue modell des st. pöltner rathauses bei der feierlichen übergabe fotografieren, bei mehreren diamantenen hochzeiten, bei einem hunde-mensch-lauf-wanderung, bei der eröffnung der sommerakademie in der synagoge, etc. etc., alles in allem sehr ausgelastet aber doch nicht zu stressig. am 7. wird noch das hauptstadtfest näher an die linse gebracht und am 8. gehts dann in den urlaub aus dem ich frühzeitig zurück muss, da ja ab 13. juli das nuke festival stattfindet, das natürlich auch festgehalten werden will/muss.

eine für mich äußerst erfreuliche nachricht gibts da noch zum ankünden, ich habe ein angebot erhalten, bei einer 2,5 monatigen afrika-expedition auf den spuren von cottars und hoeflers "afrika speaks" von 1928 teilzunehmen und das ganze filmisch zu dokumentieren. auf deutsch, ab 3. jänner 2007 gehts als kameramann nach afrika. meine lady ist natürlich nicht so begeistert von dem unterfangen, kann ich auch gut nachvollziehen, aber 2,5 monate sind keine ewigkeit, und wenn ich zurückkomme gibts eine große überraschung für sie ;-).

gestern war die filmpremiere von thule und es war, kann man sagen, doch ein großer erfolg, der saal war gefüllt und die gäste begeistert (zitate: "der beste film der jemals auf der fh produziert worden ist", "bin schon mit erwartungen hingegangen, aber nicht mit solchen hohen",..). ich persönlich kann den film zwar nicht mehr sehen, ich habe vermutlich die objektivität durch 4 wochen schnitt etwas verloren, aber wenn man ihn zum ersten mal sieht, ist er sicher sehr sehr gut geworden, wie man an den reaktionen erkennen kann.

traurig finde ich nur, dass manche menschen, wie es leider eh immer ist, sich aufgrund ihrer position oder ihres namens einbilden, machen zu können was sie wollen. nur mal zum ausgangpunkt, wir haben begrenzte sitzplätze, d.h. 118 stück, und keinen mehr. da stellt sich natürlich die frage, wer denn einen sitzplatz bekommen darf und da hatten wir zwei möglichkeiten:

1: in erster linie medienvertreter um den film publik zu machen, alle lehrbeauftragten und studenten

2: in erster linie die leute die am film beteiligt waren, uns unterstützt/gesponsert haben und als dank für diese leute begleitpersonen

wir haben uns für letzteres entschieden, um wirklich den menschen dank entgegenzubringen, die auch effektiv am film mitgearbeitet haben und nicht, nur um medienpräsenz zu erreichen, möglichst viele menschen von der presse zu holen.
tja, das war dann vermutlich ein fehler, weil die presse eh von selbst gekommen ist, und sich furchtbar aufgeregt hat, warum wir denn keine einladung verschickt haben, nach langem hin und her fängt der redakteur zu mir an "is eh egal ob ich a karte hab oder net, i komm sowieso rein". das sagt er zu mir, wo ich die ganzen einladungen geschrieben und verschickt habe und die gästeliste verwaltet habe, haha. darauf ich zu ihm "ja rein kann er eh, aber mehr als 118 sitzplätze werdens trotzdem net, und die sind eben für die, die am film beteiligt waren" (was auch verdammt nochmal deren gutes recht ist).

ich finds nur extrem lächerlich und eigentlich traurig, wenn ein redakteur einfach nicht einsehen kann, dass AUCH ER akzeptieren muss, dass ohne einladung nun mal nichts geht, das kanns ja nicht sein wenn einer anfängt "he, ich bin von der presse, ich darf alles", lächerlicher gehts wohl nicht mehr, noch dazu liebe herren, ist das eine PRIVATVERANSTALTUNG und ganz ehrlich unter uns, da kann wohl ich bestimmen, wer rein darf und wer nicht. natürlich ist medienpräsenz wichtig, gar keine frage, aber bitte liebe redakteure/fotografen/herausgeber, ich arbeite selber in dem bereich und es wäre außerordentlich förderlich, wenn man mit der arroganz ein bisschen runtergehen würde.

ich bin nur gespannt auf den artikel in besagtem blatt, wie "objektiv" er nun geschrieben ist, wird sicher lustig, "unser st. pölten" gehört jetzt zu dem blatt, das ich mir regelmäßig holen werde, will ja absolut nichts versäumen.

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GANZ WICHTIG, BARBARA KARLICH SHOW IST AM 30. JUNI
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Heute unbedingt Barbara Karlich Show schauen....

habe gestern und heute beim triathlon am ratzersdorfer see fotografiert und insgesamt ca. 2500 fotos geschossen, nebenbei hab ich mir gestern einen sonnenbrand geholt und heute einen sonnenstich, bin mit den athleten mitgelaufen, damit ich auch immer vorn dabei bin und bin die ganze zeit hin und her gerannt um immer wieder andere und gute positionen zu bekommen. das ganze mit fast der gesamten fotoausrüstung (war heute mit canon 70-200mm, 1:2,8, canon 50mm 1:1,4 dem normalen weitwinkel vom canon kit und meiner 20D unterwegs, macht schon ettliche kilo aufm rücken unter praller sonne).

aber eins sei gesagt, geil wars allemal, selten so eine gut überlegte und durchdachte veranstaltung gesehen, noch dazu mit so vielen teilnehmern und ohne komplikationen.

gratulation auch von meiner seit her, dass ich von der sicherheitskräften nicht an der ausübung meiner arbeit gehindert wurde, was eigentlich fast seltenheit ist, da man fast immer bei jeder veranstaltung streiten muss, wenn man als fotograf (wo man logischerweise die besten plätze BRAUCHT) einen guten platz will. die veranstalter schneiden sich dabei meist ins eigene fleisch, weils ja die presse ist, die die veranstaltung nach außen trägt.

aber egal, gestern und heute hats jedenfalls wunderbar geklappt und ich bin irgendwie auf den geschmack der sportfotografie gekommen, das hat schon was eigenes, ein ganz neues metier aber durchgehend tolle stimmung und auf jeden fall viel action.

gegessen habe ich nudeln mit käsesoße und getrunken entweder mineral oder bravo fruchstaft, egal was von beiden, jedenfalls reichlich wars.

fotos vom triathlon gibts auch in der galerie...

habe heute gegen meinen non-alkohol-vorsatz verstoßen, und zwar aufs gröbste. passiert in der sauna, nicht vorher, nicht nachher, sondern IN der sauna mitten beim aufguss...realisiert hab ichs erst nachher, als mir gesagt wurde "he, das war jetzt ein schnaps-aufguss", bin also sozusagen reingelegt worden und habe über meine poren und lungen irgendwie schnaps zu mir genommen, ich hoffe man verzeiht mir diesen zutiefst zuwideren regelverstoß....

ansonsten heute am abend nach der sauna noch beim italiener echt sehr gut gespeist, undzwar einen haufen salat mit 4 stück lachs, absolut köstlich.

die grille in meinem zimmer habe ich nun ebenfalls endgültig eliminiert, da sie es nicht anders wollte, hab ich sie mit einem insektenspray betäubt bis sie endlich nach vor gekrochen kam (die war schon verdammt groß, der spray war wirklich grad mal ein kleines schlafmittel) und als sie da in meine richtung tapste schlug ich gnadenlos und mit aller kraft zu, für die ewig schlaflosen nächte und den kopfschmerzen beim arbeiten. so leid es mir tut um das kleine ding, aber ich habe ihr lange genug die chance gegeben zu verschwinden...

soda, der feinschnitt zu thule ist fertig gestellt, jetzt gibts endlich mal eine kleine pause für mich, die ich natürlich auch nutzen werde. lange ist die ruhe allerdings nicht von dauer, morgen gehts dann ans entwerfen der titel im vorspann und abspann.

einen kleinen aufruf neben dem projekt der ausgewogenen ernährung und des non-alk & non-zigaretten und plus-sport ptojektes. falls jemand den film "thule" im cinema paradiso sehen will, geht das nur mit voranmeldung und nur bei der 2. vorstellung am 29. juni, da die 118 plätze bei der premiere bereits gefüllt sind. voranmelden kann man sich unter hermann.rauschmayr@dasmfg.at, kosten tuts nichts also nur her mit den mails ;-).

zum projekt an sich, es ist wirklich angenehm, ich trinke bloß fruchstsäfte und esse wenig fleisch und viel obst. da jetzt der erste stress vorbei ist, und gesunde ernährung eigentlich fast nur möglich ist, wenn man selbst kocht, habe ich jetzt auch die zeit dazu und werd das mal in angriff nehmen, dazu brauch ich allerdings ein gutes rezeptebuch, kann mir jemand da was in die richtung empfehlen.

vom sportlichen aspekt treibe ich ca. 4 mal in der woche sport, laufen und tennis sind jetzt mal die hauptsportarten, möchte aber mindestens noch auf squash erweitern.

die blutwerte werden auch noch heute oder morgen online gehen (die werte von der 1. untersuchung nach 2 tagen umstellung von bloß schnitzel auf anständige ernährung). bin gespannt ob die harnsäure wieder gefallen ist, was sie eigentlich sollte und ich auch hoffe.

sorry der mageren einträge in den letzten tagen, aber die endphase des films "thule" ist läuft gerade auf hochtouren, weshalb ich auch gestern und heute jeweils einen irrsinnig argen tagesrhytmus habe. ich stehe morgens um ca. 11 auf, dann gehe ich meinen täglichen jobs nach (fotografieren, fh,...), anschließend bin ich meiste relativ ko vom wetter, weshalb ich mich um 23:00 ca. ins bett lege, um dann morgens um 3:00 aufzustehen und am film zu arbeiten. durch den "mittagsschlaf" zwischen 23:00 und 3:00 uhr, brauche ich nachher auch nicht mehr so viel schlaf (kommt mir zumindest so vor, jedenfalls bin ich morgens immer sehr fit).

ok, am samstag war ich mit meiner lady und dem herrn müllner beim mexikaner, war sehr teuer, aber auch sehr lecker. am sonntag habe ich wieder tennis gespielt, mitten unter der mittagshitze, war sehr sehr heiß aber ein gutes gefühl nachher.

körperfett-vergleich steht nun auch, den habe ich am montag gemacht:
Sonntag 11.6.06: 13,2%
Sonntag 18.6.06: 11,4%

ist also doch ein wenig zurückgegangen, sofern die waage richtig misst, das gewicht ist seit der schnitzelkur konstant, da ich, und das tut mir sehr gut, nicht weniger esse (also mehr, im vergleich zu VOR der kur). ich habe einfach öfter appetit udnd habe mich an die 3 mahlzeiten/tag gewöhnt.

seltsamerweise fällt mir das mit dem nichtrauchen/nichttrinken erstaunlich leicht, da gibts gar nicht mehr darüber zu sagen, natürlich verspüre ich oft das verlangen, aber es ist nicht unbedingt größer, als mein verlangen, mich in die sonne zu legen.

gestern bis um 3 und heute bis gerade eben (1:58) geschnitten, womit bis auf einen kleinen kurzen part 94 minuten film beisammen wären, dazwischen ordentlich verköstigt durch müsliriegel, bananen, äpfel und baguettes mit schinken, käse und tomaten, getrunken hab ich 1,5 liter multivitaminsaft. sport zu machen, fällt mir ein bisschen schwer, da der fuß noch immer höllisch schmerzt, allerdings werd ich morgen wieder eine joggingrunde anreißen, ausgestatten mit der richtigen musik sollts schon gehen.

haben heute für thule die einladungen geschrieben und schneiden lassen, und da mach ich jetzt gleich mal werbung fürn mbe (copyshop) in st. pölten. der betreiber hat uns 100 blatt (mit je 3 einladungen) einfach so nebenbei zugeschnitten und keinen cent dafür verlangt. klar, soooo viel arbeit is es nun auch wieder nicht, mit der richtigen maschine, aber dennoch ist das service fabelhaft, kommt in meine freundesliste der copyshop *g*.

morgen is dann mal ein wenig pause, da wird nur am vormittag mitm hennes ein wenig gedreht (zwischenschnitte die uns abgehen) und dann am nachmittag nach wien in die shopping city, bevor ich am abend wieder zwei fototermine habe und dann noch den feinschliff vom film mache.

bin heute durch die stadt gewandert und hatte ein seltsames gefühl dabei, schwer zu beschreiben, aber ich fühlte mich irrsinnig lebendig, die sonne strahlte und ich war so munter wie schon lange nicht mehr. habe dadurch viele eindrücke sehr stark aufgenommen, alleine nur die menschen die mir entgegengekommen sind wirkten alle irgendwie wie schlafwandler, alle gingen sie stur ihren weg, total emotionslos, da schwief kein blick ab und wenn ich selbst ein lächeln aufsetzte und diesen menschen in die augen geblickt hab, da gabs genau keine regung. als wären sie alle in trance...

heute von früh morgens bis gerade eben gedreht bzw. konferenz gehalten, was noch zu tun ist, wie der zeitplan aussieht etc...war sehr anstrengend aber meine lady hat mir heute morgen ein gutes müsli gemixt, sportmüsli hergenommen und bananen mit kiwi reingemischt, war ausgesprochen lecker und ich habs verschlungen.

am nachmittag dann chinesisch gegessen, allerdings nur eine suppe, da das frühstück doch sehr üppig war, und später noch dunkles brot mit aufstrich und äpfel zu mir genommen.

das nichtrauchen ist mir am fh-ball eigentlich leichter gefallen, als ich dachte, vermutlich aus dem einfachen grund, weil ich nichts getrunken habe. alkohol und zigaretten sind doch zwei gesellschaftsdrogen die sehr gerne zusammenspielen, und ohne dem einen ist das andere gar nicht mehr so süß. schwieriger war da heute schon der dreh, wobei gottseidank nur ein teammitglied raucher ist, weshalb mir der stengel auch nicht gravierend abgegangen ist, nur in den pausen eben, wenn ich den rauch gerochen habe, hab mich dann halt etwas entfernt und dann gings auch wieder.

allgemein kann ich nur sagen, gehts mir jetzt schon viel besser, kann auch viel einbildung dabei sein, keine frage, aber im prinzip ist es auch egal, obs nur einbildung ist oder nicht, wenn ich mich besser fühle, dann ist es auf jeden fall mal positiv.

das einzig negative ist, dass mir mein fuß verdammt weh tut, vermutlich vom laufen gestern, aber mir ist es lieber, dass mir der fuß weh tut, als dass ich lungenstechen beim atmen habe, mal ganz ehrlich unter uns gesagt...

ok, oben ist ein vorher-nachher vergleich von meiner joggingtour (leider relativ klein, einfach draufklicken machts größer) und unten noch mal eine nahaufnahme von meinem kopf (erraten, das war nachher ;-)). bin ca. 45 minuten unterwegs gewesen und von mir zuhause (beim krankenhaus) zur traisen, dann von dort weiter zum regierungsviertel, nach dem regierungsviertel ungedreht und wieder zurück. habe ein paar stops einlegen müssen, weil ich so fertig war. das lag aber nicht an der kondition oder an meiner lunge oder so, sondern weil die musik, die ich gehört habe einfach keine laufmusik war. klingt jetzt komisch, ist aber so, und das habe ich gelernt, ich brauche unbedingt musik, die zum laufen geeignet ist und immer den gleichen rhytmus hat, sonst kommt man selber aus dem takt, atmet dadurch falsch usw. und dann ist man natürlich sehr schnell ko.

ansonsten war das laufen an sich ganz nett, etwas langweilig irgendwie, nicht sehr abwechslungsreich aber doch recht schön neben der traisen und frische luft, da bekommt man fast einen kollaps wenn man dann anschließend eine ehem. raucher-wohnung betritt..., hab gleich nochmal ordentlich gelüftet und das dufthaus aktiviert (mit moschus hehe, extra für die lady).

also, auf meiner aufgabenliste nun ganz groß oben, unbedingt neue musik zulegen und weiters ganz wichtig, mir trainingskleidung kaufen. meine schuhe sind absolut nicht geeignet zum laufen und meine kleidung an sich auch nicht, da wäre jetzt eine beratung vorteilhaft, nimmt sich da jemand die zeit dafür?

hier noch die nahaufnahme von "nachher" (draufklicken, dann sieht man auch den schweiß *g*):